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    鄭秀文說(shuō)運(yùn)動(dòng)的好處不計(jì)其數(shù)

    時(shí)間:2022-11-02 09:36:54 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)作者: 網(wǎng)絡(luò)編輯

    鄭秀文:一分耕耘一分收獲

    一身緊身運(yùn)動(dòng)裝,滿(mǎn)臉汗珠不停滴、咬緊牙關(guān)做平板支撐(plank)等等畫(huà)面,50歲的“健身狂魔”鄭秀文熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),也經(jīng)常分享自己的運(yùn)動(dòng)視頻和照片,多次高喊運(yùn)動(dòng)格言:“no pain no gain(一分耕耘一分收獲)?!?/p>

     雖然曾自嘲“中年婦女不訓(xùn)練(運(yùn)動(dòng))不行”,但鄭秀文說(shuō),運(yùn)動(dòng)是像刷牙一樣的日常習(xí)慣,多年來(lái)只要有空就會(huì)跑步8公里。前兩年在疫情形勢(shì)嚴(yán)峻時(shí)乖乖居家抗疫,沒(méi)得在戶(hù)外跑步但運(yùn)動(dòng)量不減,改在家里做極速燃脂的Tabata運(yùn)動(dòng)。

    今年10月,鄭秀文在Instagram(IG)有感而發(fā)說(shuō):“運(yùn)動(dòng)使身心靈都得到平衡。2005、06年因?yàn)轱柺軕n(yōu)郁癥之苦,于是開(kāi)始非常認(rèn)真地養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。也使自己從depression(沮喪)的低谷走出來(lái)?!?/p>

    她認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)的好處十根手指數(shù)不完,最讓她開(kāi)心的是“不再需要胡亂節(jié)食”,零食、炸物、淀粉類(lèi),“想吃什么就吃什么”,重要是吃完運(yùn)動(dòng),就不怕增肥。



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    標(biāo)簽: 鄭秀文  
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