鄭秀文：一分耕耘一分收獲

一身緊身運(yùn)動(dòng)裝，滿臉汗珠不停滴、咬緊牙關(guān)做平板支撐（plank）等等畫(huà)面，50歲的“健身狂魔”鄭秀文熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也經(jīng)常分享自己的運(yùn)動(dòng)視頻和照片，多次高喊運(yùn)動(dòng)格言：“no pain no gain（一分耕耘一分收獲）?！?/p>

 雖然曾自嘲“中年婦女不訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)）不行”，但鄭秀文說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是像刷牙一樣的日常習(xí)慣，多年來(lái)只要有空就會(huì)跑步8公里。前兩年在疫情形勢(shì)嚴(yán)峻時(shí)乖乖居家抗疫，沒(méi)得在戶外跑步但運(yùn)動(dòng)量不減，改在家里做極速燃脂的Tabata運(yùn)動(dòng)。

今年10月，鄭秀文在Instagram（IG）有感而發(fā)說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)使身心靈都得到平衡。2005、06年因?yàn)轱柺軕n郁癥之苦，于是開(kāi)始非常認(rèn)真地養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。也使自己從depression（沮喪）的低谷走出來(lái)?！?/p>

她認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)的好處十根手指數(shù)不完，最讓她開(kāi)心的是“不再需要胡亂節(jié)食”，零食、炸物、淀粉類(lèi)，“想吃什么就吃什么”，重要是吃完運(yùn)動(dòng)，就不怕增肥。